推薦寶寶秋季必吃食譜

　　1、湯類：豬血青菜湯

　　做法：將豬血豆腐切塊，青菜洗凈切碎待用，再準備蝦皮適量。等水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調料即可。

燉排骨

　　2、燉排骨

　　做法：排骨洗凈切成小段，并用冷水、姜、蔥、大料、少量的醋腌制片刻，然后用高壓鍋煮半小時左右。取燉好的排骨加在寶寶的粥或面條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。

　　功效：既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認為排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的認識。

　　3、魚泥豆腐羹

　　做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

　　功效：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增強抵抗力，促進生長發育。