小細節三：選鞋旋襪有技巧

　　準媽媽買鞋子大有講究，如果你的腿和腳浮腫得很厲害，合適的鞋子會幫助你減輕不適。以下幾點可供準媽媽們購鞋時參考以下原則。

選合適的鞋與襪子有利于去水腫

　　1、鞋跟要低

　　鞋后跟高度最好在2㎝以下。因為鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇準媽媽的不適。

　　2、輕便、透氣

　　懷孕后宜穿寬松、輕便、透氣性好的鞋，不透氣的鞋會加重雙腳浮腫。

　　3、尺寸稍大

　　雙腳浮腫比較嚴重的準媽媽要選擇比腳稍大一點的鞋，如果女鞋中實在找不到合腳的，那就買男鞋吧，外觀是其次，舒適才最重要，千萬不要為了好看而委屈了你的雙腳。

　　4、防滑

　　孕婦穿的鞋應有良好的防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料，鞋底應做過防滑處理，以防走路時跌跤。