【媽媽網特稿】方圓和老公婚后兩年以來都不設防，但是卻始終沒有“好孕”的消息傳來。小夫妻倆悄悄去了趟醫院，雙方都做了檢查。結果讓老公很沮喪。方圓沒問題，而他的化驗結果確實：少精且精子活力不足！沒有什么比這個更難挫敗一個男子漢的雄心壯志了！方圓倒是對老公有信心，但看他那么沮喪，她也分外上心了，四處打聽補精子的食療法……

優質蛋白質是形成精液的主要原材料

　　優勢精子一滴難求

　　精子就像馬拉松選手，要最強壯最有生命力最有耐力的“勝利者”跑完全場，并且順利俘獲卵子的“青睞”。要怎么才能呵護、培養出這么一個世界冠軍呢？補精子工程該從何著手呢？

　　十滴精一滴血，精子何其珍貴啊！中醫認為精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或是過度消耗身心，最終以至腎精不足而成，所以說腎虛是精子量少、質量不高的直接原因。

　　男人女人個個亞歷山大。現實中也有諸多因素都脅著精子的質量，比如激素、某些化學藥物、附睪炎、生殖道感染等，還包括長期的喝酒吸煙，都會引起精子質量低下。

　　醫學研究認為精子的構成是由蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素組合而成，補精子，也就是補這些元素，吃相應食物是最便捷的補精子途徑--

　　一號種子選手：優質蛋白質與精氨酸

　　常見的補精子食物包括優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。而精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。