4、準媽媽注意內外補水

準媽媽在辦公室工作時可盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣

　　秋季補水，補水是時尚準媽媽們必做的措施。但是準媽媽們要注意內外補水。內在補水，準媽媽應該這個干燥的季節喝大量的水，來應付懷孕時常見的皮膚干澀現象。

　　有化妝習慣的準媽媽最好選擇用帶保濕成分的化妝品或保養品。不過，小編提醒準媽媽要記得及時并徹底卸妝，讓皮膚好好透氣；至于外在補水的話，如果準媽媽在密不透風的辦公大樓上班，而空調開放的時間又長，準媽媽可在辦公室放一個加濕器，或者用清水噴霧的方式增加空氣濕度。另外，準媽媽在辦公室工作時還可以盡量抽些時間到通氣的地方，讓皮膚能夠呼吸新鮮空氣。

　　5、防曬工作不能忽視

　　秋冬季節，陽光中的紫外線雖然不像夏天那么強烈，而且中波和長波紫外線也減弱了，但是紫外線還是會造成皮膚的老化、變黑，因此秋冬季節也應當注意防曬，可以選擇防曬指數不是太高的防曬霜。

　　6、合理的飲食習慣

　　為了應對秋冬季節的干燥天氣，平時要多喝水，補充體內和皮膚的水分流失。此外，合理的飲食結構可以改善人的體質，幫助延緩衰老。由于人的體液呈現弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮膚細膩光滑。

　　四、孕婦皮膚干燥吃胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，人們對它保護視力的功能并不陌生，但在干燥的季節里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚干燥，角質代謝失常，易松弛老化。