女人如何壯陽

女性應根據平衡膳食的原則，合理添加羊肉、鹿肉、雞肉等肉類

　　看到這里，可能有的女漢紙要問了：吃了壯陽的食品，會不會長胡子啊？

　　完全不用擔心。要知道，女人多吃具有“壯陽、助陽”的食物，不但不會長胡子，還有另外一個功效：能讓肌膚變得更白皙，緣由是陽氣充腳血脈則通利。現在特意推薦三種壯陽妙方：

　　1.藥補：常用的藥材有鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、枸杞子、巴戟天、肉蓯蓉、補骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等；常見的中成藥則是金匱腎氣丸、附桂八味丸、右歸丸等。

　　2.食補：所謂的“壯陽”食物，并不像某些人想象的就一定能直接“助性”，也并非多多益善，而是應根據平衡膳食的原則，合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等肉類或韭菜、辣椒、姜和鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等蔬果及海產品等食物，或用這些食物與藥材巧妙配搭出一些食療方，如：

　　羊肉粥：新鮮羊肉半斤，大米2兩，將羊肉洗凈切碎，跟淘凈的米一同煮粥喝，對陽氣不足、畏寒怕冷者尤宜。

　　3.按摩：平日可常揉肚臍下1.5寸（或大約二指寬處）的氣海穴，中醫(yī)認為“氣海一穴暖全身”，每天若能按上三兩分鐘，可助調整全身的虛弱狀態(tài)，即使不是陽虛體質者，也可常按此穴以強身。

　　綜上所述，女人們，快樂地給自己一點陽剛氣吧，如何？