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取環(huán)注意補(bǔ)血 8大補(bǔ)血食物推薦

編輯:coral | 出處: 媽媽網(wǎng)

  7、龍眼肉

  龍眼肉就是桂圓肉,福肉,每年夏季并有新鮮龍眼上市,這是民間熟知的補(bǔ)血食物,因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

  8、咸蘿卜干

  蘿卜干本來就是有益的蔬菜所含的維生素B,極為豐富,鐵質(zhì)含量很高是第一級(jí)的養(yǎng)生食物,雖然常年供應(yīng)既咸且爽,吃起來特別有一種風(fēng)味,營養(yǎng)又多,其鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物。

  如黑豆紅棗豬皮湯、大棗黃豆粥、菠菜豬肝湯都是很好的美味補(bǔ)血菜式,取環(huán)后可以多吃一點(diǎn)。


取環(huán)后多吃豆類食物

  取環(huán)后飲食宜忌

  1、不要吃過于油膩的食物;

  2、不要吃海鮮等容易過敏的食物;

  3、不能夠做重體力活動(dòng),

  4、不要熬夜,不要有過大的心理壓力;

  5、平時(shí)多喝豆?jié){,多吃豆腐之類的豆制品,因?yàn)槎怪破房梢哉{(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌,補(bǔ)充雌激素;6、多吃紅色的食物,多吃花生等富含不飽合脂肪酸的食物,飲食注意營養(yǎng);

  7、多吃一些新鮮的瓜果蔬菜;

  8、保持心情愉快,注意休息;

  9、取環(huán)3-6個(gè)月后注意運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)鍛煉。

  取環(huán)后其他注意事項(xiàng)

  1、取環(huán)后陰道可有少量流血或者是血性白帶,這是因?yàn)槿…h(huán)刺激子宮內(nèi)膜和子宮頸所造成的,是正常現(xiàn)象,如果出血較多或者是出血時(shí)間長要及時(shí)找醫(yī)生治療。

  2、取環(huán)后一周內(nèi)禁盆浴,禁房事;取環(huán)的那天,可能有輕微下腹不適、腰痛或者是少量陰道出血。如果術(shù)后陰道出血量超過月經(jīng)量,或者是半月后出血持續(xù)不凈,或者是腹痛嚴(yán)重等情況,需要立即復(fù)診。

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