產婦下奶湯三：木瓜花生大棗湯

產婦下奶湯三：木瓜花生大棗湯

　　下奶指數：★★★★☆

　　材料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

　　做法：

　　1、木瓜去皮、去核、切塊。

　　2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內。

　　3、放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

　　功效說明：此道湯品適合產后乳汁不足的媽媽。多煲木瓜花生大棗湯飲用，對增加乳汁有顯著效用。而且它也是媽媽們的養顏圣品。木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白凈兼能養顏，花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。