在孕期，準媽媽要注意不同階段的乳房護理。如果在孕期乳房就護理得當，那么，分娩后的恢復就會更加順利，可以避免出現乳房下垂等現象。

　　孕期不同階段乳房護理

　　懷孕初期

　　當準媽咪懷孕至第5周左右，乳房開始出現乳頭變深，乳房變柔軟，乳房正下方的血管越來越明顯等跡象。懷孕至4個月左右，大部分人乳房已開始變大，除了些微疼痛，偶而還會摸到腫塊。

孕期不同階段女性乳房護理原則

　　以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感；每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。

　　懷孕中期

　　乳房會持續增大，不適感消失。第一次懷孕的準媽媽，乳頭會比較嬌嫩、敏感，此時期乳房內可能開始生成乳汁，所以乳頭會分泌少量白色乳汁。

　　懷孕初期，孕媽可每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭一次，然后可以在乳頭表面擦一點嬰兒油，這樣可以增強皮膚的彈性和接受刺激的能力。

　　懷孕后期

　　乳房的尺寸不斷增大，乳頭的距離也不斷增大，腫脹感當然更為嚴重。但在分娩前，胸部增大的速度反而減慢。

　　這一時期，孕媽除了正常的清潔外，可適當進行乳頭按摩。用一只手托住乳房，另一只手的拇指、食指及中指捏住乳房，三指靠攏，輕輕用力壓迫乳暈，然后改變位置，重復上面的動作。

　　孕期乳房護理，還有以下一些注意事項是準媽媽必須知道的。

　　孕期乳房護理注意事項

　　改變飲食習慣采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。