2、盤腿而坐

　　每天數次，每次幾分鐘，可以訓練骨盆腔，有助于自然生產。

過期妊娠 你要可以飲食改善

　　3、爬樓梯

　　爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。注意一定要慢速哦。

　　發現過期妊娠，你要及時住院

　　準媽媽應配合產科醫生仔細核對預產期，超過41周妊娠，建議住院采取引產措施，及時終止妊娠，以減少過期產和胎兒過熟所致的圍產兒病率和死亡率。

　　因為42周后孕婦的胎盤可能已經老化（48%的人已經是第三級），其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產的效果并不佳，所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。

　　過期妊娠，你要可以飲食改善

　　妊娠后期，由于胎兒逐漸長大，易成氣滯，故應少食脹氣及收澀食物，如蕃薯、土豆等。