3、調整哺乳時間

　　媽媽上班前，先要給寶寶一段適應的時間。要根據媽媽上班后的作息時間，逐漸改變哺乳習慣，讓寶寶習慣一天只在晚上或中午時刻吃媽媽的乳房，其它時候吃奶瓶中的奶。寶寶適應乳頭和奶嘴需要時間，媽媽要耐心調教。如果媽媽工作地點離家比較近，可以在上班前喂飽，午休時回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1-2次，晚上回到家再喂奶。

母乳保存

　　4、提前積蓄母乳

　　在上班前媽媽就得學會使用電動或手動吸奶器，并能順利用吸奶器排空乳房。在上班前1-2周提前擠出一些母乳作為備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。讓寶寶嘗試和解凍的母乳，讓寶寶慢慢接受這種母乳的口味。

　　5、母乳擠出及保存實操法

　　準備用具

　　準備好吸奶器及儲奶用具，最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。要注意用具的清潔，使用前及使用后都要徹底清潔用具，以防細菌進入母乳不宜保存。