【媽媽網特稿】鹽是人的身體中必須的養分之一，也是百味之首，是食物中必不可少的調味品。很多媽媽在給寶寶制作食物的時候都會加鹽來調味，希望能促進寶寶的食欲。不過鹽并不是隨便放的，成年人每天攝取鹽的量是需要控制的，更何況是對于器官還沒有發育完成的小寶寶呢。
鹽，這些白花花的小顆粒是日常飲食中的必備調味品，鹽讓菜式更加可口，但是鹽并不是有百益而無一害的食物，特別是對于嬰幼兒來說，更要小心對待鹽。
多鹽飯菜對寶寶的危害
寶寶在1歲以內食用的任何食物都不應該加鹽，那么寶寶過了1歲以后呢?在寶寶的幼兒期，就能給孩子吃大人食用咸度的菜式嗎?當然不是，或許媽媽們會說：加點鹽，飯菜更可口，寶寶更愛吃，不好嗎?鹽可不是隨隨便便就可以給寶寶添加，加多了對寶寶身體可不好。
多鹽飯菜 寶寶身體多危害
給1歲內寶寶的食物不用額外加鹽，因為天然食物中存在的鹽完全滿足寶寶的身體需求。1-3歲寶寶可以開始嘗試加鹽的食物，但是每天不應該超過2克，過度食用鹽會對嬰幼兒的健康不利。
加重腎臟負擔：寶寶的腎臟功能還未發育完全，食鹽是在腎臟代謝的，寶寶吃鹽過多會加重腎臟負擔。
加重心臟負擔：吃鹽過多和i引起血液滲透壓升高，為了維持正常的滲透壓，人體會進行自動調節，擴充血容量，這樣無形中增加了寶寶的心臟負擔。
削弱抗病能力：鹽多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖、唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶數量減少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶減少會削弱寶寶的抗病能力。
