孕媽咪該如何防止二手煙

　　三、孕媽咪該如何防止二手煙

　　為防止吸入二手煙，孕期的你會采取什么措施？

　　調查數據顯示：85%的人都是盡量選擇遠離吸煙人群。而對于“你會勸說身邊的人戒煙嗎？“這個問題，近7成的人表示不會，理由是“說了也沒用”，因為大部分煙民都是頑固派。

　　吸煙的人無處不在，二手煙環繞身邊，孕期的你，為了寶寶的健康，還是應該做出更多的措施來防止受到二手煙的危害。

　　1、老公戒煙

　　老公首當其沖要戒煙，為了即將出生寶寶，能讓老公戒煙是最好，實在不行，也要減量，避讓，在陽臺吸煙，其實一樣有影響。

　　2、出門戴口罩

　　如果去的地方是吸煙較多的公共場所時，選擇戴口罩。口罩能有效地過濾掉空氣中的粉塵、二手煙的煙霧。雖不能完全隔絕，但可以將危害大大降低。

　　3、維他命E食物可降低危害

　　研究發現，血液里維他命E含量最高的人，更能抵抗二手煙的侵害。此維E并非維他命E補充劑。而是富有維他命E的食物，包括硬果類、綠色蔬菜、豆類、谷類等。

　　4、植物可吸附煙塵中有毒氣體

　　吊蘭：相當于一個空氣凈化器，吸附有毒氣體效果特別好。

　　蘆薈：有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時間長。

　　仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。

　　平安樹：平安樹和樟樹等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。