防癢：生活飲食要注意

　　二、防癢：生活飲食要注意

　　綜上所述，孕期瘙癢其實是多方面原因造成的，與日常生活習慣、個人體質亦有著緊密的聯系。防止和減輕孕期瘙癢癥狀，孕媽要在生活飲食生活中多加注意。那么孕期瘙癢日常禁忌有哪些呢？

　　1.夏天天氣較悶熱，準媽媽切忌穿著不透氣、緊身的衣服。應盡量以寬松、透氣、容易吸汗為主，材質以純棉為佳，并避免處于潮濕悶熱的環境中。

　　2.切忌過多曬太陽，要做好防曬和保濕工作。

　　3.忌做大量流汗的運動。如果流汗，可洗個澡，讓身體保持干爽。

　　4.忌每天洗澡次數過多、水溫太高，因為這樣會加重瘙癢。

　　5.避免泡澡、泡溫泉。

　　6.洗澡時避免使用過多清潔用品，洗后可擦些乳液保濕。

　　7.防止食物因素的刺激，如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量，因為海鮮能加重皮膚瘙癢。