如何讓寶寶保持適當的體重

　　三、如何讓寶寶保持適當的體重

　　按照檢查結果的顯示，醫生會告知準媽媽寶寶的發育情況，是否過重或者過輕，并為準媽媽生產前如何讓寶寶保持適當體重和生產方式的選擇提供建議。

　　1、對于檢查結果中體重較輕的寶寶

　　準媽媽們要及時補充營養，多吃一些對寶寶發育有幫助的食物，像堅果、牛奶、豬骨湯、魚湯、新鮮蔬果等，可以時常打個小盹，聽一些舒緩型的音樂，放松身心，養精蓄銳。

　　2、對于檢查結果中體重較重的寶寶

　　準媽媽們要參與一些適當的運動，多散步，或者在保證安全和不過度疲勞的情況下，適當地做一些家務，以身體的運動來幫助胎兒下降入盆，使骨盆韌帶更加柔韌靈活，有利于分娩的順利，縮短生產時間。準媽媽們要對B超結果保持平常心態，不必過分焦慮，相信這是一個瓜熟蒂落的過程，減輕心理壓力。