【媽媽網特稿】母乳喂養的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養成分，為了讓寶寶得到最好的營養，母乳喂養的媽媽應該合理安排自己的飲食，并避免一些不良嗜好，避免母乳喂養質量下降。母乳喂養期間，媽媽不能吃哪些食物呢？

　　1、會抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物后會導致母乳分泌量下降，還可能造成回奶。

　　2、刺激性食物

　　產后飲食清淡為主，這樣既利于新媽媽產后修復，也利于提高母乳質量。母乳喂養期間，酒、咖啡、辛辣食物都不能吃，以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶，讓寶寶身體不適。

　　3、油炸類或脂肪含量高的食物

　　這些食物不利于消化，而且熱量很高，不利于新媽媽產后恢復，寶寶吸收會容易導致腹瀉。這些食物應酌量攝取。

　　4、香煙

　　母乳喂養期間嚴禁吸煙。香煙中的尼古丁是致癌物質，尼古丁的滲透力很強，會通過乳汁大量被寶寶吸收。尼古丁對大人的呼吸道有不良影響，更何況是年幼且抵抗力低下的寶寶呢？因此，想要堅持母乳喂養，媽媽一定要戒煙，并避免吸入二手煙。