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秒藏!剖腹產(chǎn)前后注意事項(xiàng)完全手冊(cè)

編輯:yanjiaxin

 

  產(chǎn)后生殖器復(fù)舊

  剖宮產(chǎn)后生殖器官大約需56天才能恢復(fù)到孕前的狀態(tài),在這個(gè)過程中不斷的有惡露排出,這是子宮在復(fù)舊過程中的壞死組織、炎性細(xì)胞在不斷排出,惡露顏色由紅色的到粉色,再變成白色,大約需要二三十天才能排凈,同時(shí)子宮縮小。在這個(gè)過程中要特別注意外陰的清潔。

  飲食要均衡、易消化

  剖宮產(chǎn)后的飲食與自然產(chǎn)后無異,原則是均衡、易于消化。有肉有青菜有湯水,保證乳汁充足。富有營養(yǎng)的飲食可以補(bǔ)充手術(shù)時(shí)損失的血液。另外傷口愈合需要蛋白質(zhì),如果沒有充足的蛋白質(zhì),傷口就無法很快愈合,因?yàn)樗袀诘挠隙夹枰鞍踪|(zhì)來形成新生肉芽組織和血管。青菜可以提供豐富的維生素和膳食纖維,保證大便通暢。有營養(yǎng)的湯水,可以形成充足且富營養(yǎng)的乳汁,供孩子成長所需。還可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些鈣質(zhì)和多種營養(yǎng)素,使母親和嬰兒身體強(qiáng)壯。

  休息最重要

  產(chǎn)后1~2周內(nèi)要好好注意休息,孩子睡覺時(shí)媽媽就睡覺,孩子醒了,媽媽就照顧孩子和喂奶。月子里的孩子以睡眠為主,每天要睡17~18個(gè)小時(shí),媽媽要趁此機(jī)會(huì)保證充足的睡眠,充足的睡眠可以保證有充足的乳汁,也有利于迅速恢復(fù)體力。如果術(shù)后孩子睡覺,媽媽看著孩子,孩子醒了,媽媽又要喂奶,這樣?jì)寢尵蜁?huì)疲憊不堪,術(shù)后很難恢復(fù)。有了充足的睡眠,媽媽可以很快地調(diào)節(jié)心理情緒,逐漸適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變,主動(dòng)照顧嬰兒。如果睡眠不足,可能會(huì)逐漸造成產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

  術(shù)后1~2周以休息為主,以后可以視體力進(jìn)行一些活動(dòng)。如果休息得好,恢復(fù)得較快,可以做些床上運(yùn)動(dòng),如蹬腿、展臂、縮肛等以促進(jìn)產(chǎn)后康復(fù)。蹬腿是類似蹬自行車一樣的運(yùn)動(dòng),每天做10次,視體力逐漸加量。縮肛運(yùn)動(dòng)是躺在床上,收縮肛門,促進(jìn)盆底肌的恢復(fù)。如果感覺還是比較累,就不要過早運(yùn)動(dòng),仍以休息為主,以期身體盡快恢復(fù)。

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