編輯提示：
這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質過多、需要長時間才能消化的食物不要給準媽媽吃，對分娩沒有任何幫助，反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。
3、分娩能量提供好幫手
你是否覺得以上的食物吃起來太麻煩？孕婦在宮縮劇烈時根本沒心情吃那些復雜的食物，那就在入院前多準備些“好幫手”吧，它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產生出大量的熱能。巧克力一般體積較小，入口即化，吃起來很方便。臨產前吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分較多的食物也是提供熱量的優質食物。
編輯提示：
也有不少準媽媽選擇功能性運動飲料“紅牛”，紅牛也是一個不錯的快速補充體力的方法，但準媽媽注意不要多喝，因此紅牛里面含有少量的興奮劑，會刺激腎和肝，所以準媽媽只需喝1-2罐即可。
