方案4、懷孕期間控制飲食

　　有的胎兒過大是在孕中期就發現了，有羊水過多，也有可能這個孕婦就是血糖不正常的孕婦。我們要做糖耐量實驗。如果后來發現胎兒過大，有可能是遺傳了爸爸媽媽的基因。也有可能是營養過度。巨大兒的難產發生率會升高，所以如果我們發現以后，還是要盡量的讓孕婦控制營養攝入，避免孩子長得過大，增加難產幾率。

拉梅茲呼吸法

　　醫師指出懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養成運動的好習慣，不但可以使產程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。在孕中晚期，準媽媽在攝取足夠營養的同時，應盡量控制過多攝入高脂肪及高熱量的飲食，少吃淀粉類食物，并增加蛋白質的攝取，可以減少體重增加的速度，以預防胎兒巨大。如果發現胎兒生長發育過快，可向醫生咨詢，合理調整飲食結構。

　　另外，在孕中晚期，準媽媽應適度鍛煉，如散步就是很好的活動方式，不要整天在家躺著或坐著，這也是預防巨大兒的良好方式。

　　方法5、多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法

　　多散步、爬樓梯和練習拉梅茲呼吸法等，都可以加強肌力，幫助生產。

　　拉梅茲分娩呼吸法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩呼吸方法，從懷孕早期開始一直到分娩，通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心地在分娩過程發生產痛時保持鎮定，以達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。