這個時候，新媽咪就要多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚湯。另外，新媽咪在產(chǎn)后第一天會有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無法替代的。

　　四、盡早通便更有利

產(chǎn)后第1天 新媽咪需做的5件事

　　不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第一次如廁都會是一個十分艱難地過程。有些新媽咪是因?yàn)榉置鋾r膀胱受傷或麻醉藥影響而導(dǎo)致小便困難，也有新媽咪因擔(dān)心縫合的傷口連上衛(wèi)生間的想法都沒了。

　　新媽咪們要知道，若要避免尿路感染等并發(fā)癥，就需要在產(chǎn)后的8小時內(nèi)進(jìn)行排小便，大便則一般在分娩的數(shù)天后。新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會經(jīng)過傷口部位；如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便；小便后應(yīng)用溫水清洗尿道口。

　　五、快快吃東西補(bǔ)充體能

　　很多新媽咪反映說，分娩之后根本一點(diǎn)胃口都沒有。但實(shí)際上，這個時候你的虛弱的身體正急需補(bǔ)充營養(yǎng)。哪怕你什么都不吃，至少也要喝點(diǎn)水，否則極有可能會造成產(chǎn)后脫水。