了解了產后乳房疼痛的原因后，新媽媽可以對癥下藥，采取以下方法來緩解產后乳房疼痛現象：

對癥下藥：分清產后乳房疼痛的三種情況

　　緩解方法：

　　1、按摩緩解疼痛。乳房過脹、疼痛時應暫停喂奶，冷敷乳房減輕充血，從乳房周圍向乳頭方向輕輕地按摩，以疏通乳腺管，促使皮膚水腫消失。

　　2、使用乳房泵吸奶器。乳房會因乳汁充足而疼痛，這時可以使用乳房泵吸奶器排除多余的奶水。使用方法：清潔按摩后，把經過消毒處理的玻璃罩罩在乳暈上，使其保持良好的密閉狀態，利用負壓把乳汁從乳房中吸出來。

　　3、若產后乳房疼痛劇烈，新媽媽可以服止痛藥緩解疼痛。比如解痛藥片、散結藥和維生素B6等，都能有效緩解疼痛。

　　哺乳期乳房疼痛的原因各有不同，解決方法也多種多法，按摩、排奶、服藥都是為了讓乳腺通暢，減輕產后乳房疼痛現象。如果經過護理、用藥，產后乳房疼痛的情況還不減輕，新媽媽就應該到正規醫院治療，在醫生指導下用藥，以解決產后乳房疼痛帶來的生活困擾。