【媽媽網特稿】女性在流產之后對身體有很大的損傷，并且丟失了一定量的血，不僅心理上承受了很大的壓力，肉體上也遭受了很大的痛苦，女性應該在這個時候好好養護自己。那么，女性流產后在飲食方面有哪些需要注意呢？下面為大家做詳細的介紹。

女性流產后飲食安排 禁忌食物別誤吃！

　　流產后飲食方面有哪些需要注意？

　　1、流產后，由于身體較虛弱，常易出汗：因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低：自然流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

　　3、流產后在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪：術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。