*專家貼心話：關(guān)愛子宮的方法

　　經(jīng)常吃豆制品、喝綠茶，可以補(bǔ)充植物性雌激素，還能將患子宮內(nèi)膜癌的危險率降低到46%。

　　游泳是鍛煉子宮的最好辦法：加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，能有效避免地球吸引力對子宮的不利影響。建議每周游泳2小時。

　　增加子宮機(jī)能，預(yù)防子宮內(nèi)出血及子宮下垂的運(yùn)動：雙膝分開跪在床上，腰部挺直，胸面部盡量接近床面，保持5分鐘。然后躺在床上，做收腹提臀運(yùn)動，感覺子宮隨著你的身體一起收縮。

　　后遺癥四：難看的疤痕

　　有些孕婦會發(fā)現(xiàn)，自己第二胎剖腹產(chǎn)的疤痕比第一胎丑多了，這是因為生第二胎的婦女往往掉以輕心，而過度進(jìn)補(bǔ)，或是因為多次懷孕之后腹部肌肉被撐得松弛無法回復(fù)，這些都會造成小腹突出，而增加傷口的張力，疤痕因而特別明顯。許多不明就里的媽媽會因此而責(zé)怪第二位醫(yī)師傷口沒縫好，這真是天大的冤枉！其他如蟹足腫體質(zhì)、生產(chǎn)后傷口發(fā)生感染，或是婦女對皮下的縫線產(chǎn)生排斥，疤痕都會比較丑。

　　專家貼心話：剖腹生產(chǎn)后如何預(yù)防難看的疤痕

　　長期以來醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，壓力是防止疤痕增生最好的方式，只要在增生期壓迫疤痕使其不要凸起肥厚，就可以加速疤痕成熟。

　　不過這種壓力必須是均勻而持續(xù)的，而且越早使用越好。對于手術(shù)縫合的傷口，使用美容膠帶壓迫是很簡單而方便的選擇。

　　很多產(chǎn)婦為了求好心切，常常聽從親朋好友建議或誤信夸大不實(shí)的廣告，涂抹所謂去疤膏之類的藥物，事實(shí)上，這些東西并沒有真正療效。如果在傷口縫合期沒有施行有效而持久的壓力，等到疤痕生成，就已經(jīng)來不及了，因此不想留下難看的產(chǎn)后疤痕，預(yù)防勝于治療是最重要的原則。