備孕需要有規律的性生活

　　四、備孕需要有規律的性生活

　　不管你信不信，其實你每月能夠受孕的時間非常短，通常不超過4天。你最容易受孕的這段時間，就在排卵發生之前。每個月，你的一個卵巢里有15-20個卵子成熟，其中最大的那個卵子會被釋放到你的盆腔里，進入輸卵管。簡單說吧，排卵就是1個或1個以上卵子從你的卵巢中釋放出來的過程。

　　如果卵子沒有受精，它的存活時間只有12-24小時。精子在你體內的存活時間有可能長達7天，活力最強（即能夠沿直線迅速移動）的、最健康的精子來自每三四天一次的性交，所以為了提高受孕的可能性，你一定要在排卵（即最佳受孕期）前幾天的某個時間過性生活。

　　為了達到這個目的，一個方法就是在整個月經周期內，保證每周過兩三次性生活。這樣，不管你什么時候排卵，都更有可能已經有健康的精子在你的輸卵管里等候。不過，為了不放過任何機會而每隔幾天就來一次性生活，也許不是對所有人都很現實。

　　雖然有些專家說，早晨男性的精子數量較多，但另一些研究卻發現并非如此，兩者之間似乎并沒有多少相關的證據。即使單純的時間因素確實有作用，但對于精子正常的男性來說，那些差別也多半小得不會對受孕產生什么影響。假設你的精子數量從晚上的8億7千個增加到早上的8億8千個，這可能聽起來很多，但對于受孕沒有什么影響。畢竟，受孕只需要一個精子而已。

　　真正重要的是遵循一種能使你的精子和結合能力達到最佳狀態的生活方式，放松身心、性生活有規律、無論一天的什么時間都樂在其中。你的壓力越小，性欲越旺盛，你妻子受孕的機會也就越大。研究還顯示，你妻子對性的需求往往會在她生殖能力最強時增高，所以，只要你們兩人來了情緒，就盡管去做，不用管白天還是晚上。

　　小編點評：小編能理解許多備孕的小夫妻為了能夠快速受孕而試圖尋求某種規律的做法，不過，談及懷孕的幾率與房事的時間，沒錯，大家必須要選好最佳受孕時機才能有利于快速受孕，但是這個時機與白天還是晚上行房是沒有必然聯系的，它只與排卵期或安全期有關。如果在排卵期行房，不論白天晚上都容易受孕，安全期則不會。

　　至于科學研究顯示的數據，幸孕草認為，這些研究給出的僅僅只是一個就大多數人而言的概數，畢竟每個人每對夫婦都存在個體上的差異，因此還要根據自己的情況來計劃受孕。所以說，“科學的方法”雖然是值得參考的，但也不要因為這樣就刻意安排在那個時間段同房--尤其是如果你心情與身體狀態都不夠理想的話。