【媽媽網特稿】為了能懷上一個健康強壯的寶寶，備孕夫妻最重要的是要保證自己的身體健康。現代人飲食豐富，豐盛的山珍海味雞鴨魚肉，廉價的路邊小攤檔零食大排檔宵夜，加上現在食物受污染的案例比比皆是，人們的體內積聚了許多毒素。在孕前如果不將這些毒素排出體外，胎寶寶的健康也會受到影響。孕前排毒能幫助消除上火、口臭、腹脹、消化不良、便秘等癥狀，也能給胎寶寶帶來健康保障，給備孕夫妻打一針強心針。孕前排毒，最好吃一些天然的排毒食物：

　　紫菜：紫菜含有豐富的纖維素及礦物質，能幫助身體排泄廢物及毒素。且紫菜含有豐富的維生素A、維生素B族，對提高人體免疫力大有裨益。

　　海帶：重金屬元素鎘會通過未洗凈的蔬菜滯留在人體內，而海帶能促進鎘元素的排出。海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。

　　糙米：糙米能促進腸胃蠕動，是清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最后將其從腸道內排除。

　　芝麻：芝麻含有亞麻仁油酸，是去除附在血管內的膽固醇的好工具。此外芝麻營養豐富，還能促進人體新陳代謝。

　　香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，心腦血管病患者多吃香蕉十分有益。

　　蘋果：“日食一蘋果，醫生遠離我。”蘋果富含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。