生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，結(jié)婚晚、要孩子晚等原因?qū)е庐a(chǎn)婦年齡越來越大。高齡妊娠的女性心理上要比年輕女性成熟，對(duì)孕育和生育顧慮較多，懷孕過程中會(huì)經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。家人對(duì)新生命的急切盼望更增添她們的心理壓力。

高齡產(chǎn)婦養(yǎng)胎應(yīng)該先養(yǎng)身和心

　　專家指出，想生育一個(gè)健康寶寶，首先要有一個(gè)健康的身體和心理。

　　健康的身體

　　為了優(yōu)生優(yōu)育，懷孕前要先做全身調(diào)理，進(jìn)行孕前檢查，通過全面系統(tǒng)的孕前優(yōu)生健康檢查能夠極大降低妊娠風(fēng)險(xiǎn)，既能保證產(chǎn)下健康嬰兒，對(duì)孕婦本身也有極大好處。通過醫(yī)學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)影響生育的疾病，提出有利于母親健康和子代出生素質(zhì)的醫(yī)學(xué)意見，不僅是優(yōu)生優(yōu)育的第一道防線，更是出生缺陷的一級(jí)預(yù)防。

      例如懷孕早期TORCH（風(fēng)疹病毒抗體、巨細(xì)胞病毒抗體、弓形體抗體等幾種病原體的合稱）感染可引起孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)等狀況，也可引起胎兒的宮內(nèi)感染、新生兒出生缺陷等，因此，TORCH檢測(cè)在優(yōu)生優(yōu)育中有著非常重要的意義。

　　健康的心理

　　妊娠與分娩是女性的一種心理需求，同時(shí)也是女性的一種心理應(yīng)激因素，高齡孕產(chǎn)婦更容易有心理負(fù)擔(dān)。保證母親、胎兒健康僅靠增加飲食方面的營(yíng)養(yǎng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，高齡孕產(chǎn)婦更需要有愉快的心情和穩(wěn)定的情緒，家庭成員應(yīng)鼓勵(lì)和幫助孕婦進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，孕產(chǎn)婦也要通過寫日記等轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行科學(xué)有效的情緒宣泄。

　　高齡產(chǎn)婦注意事項(xiàng)

　　為了能夠有一個(gè)健康的寶寶，年齡比較大的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該聽從以下叮嚀：

　　1） 注意均衡營(yíng)養(yǎng)，維生素與礦物質(zhì)的補(bǔ)充；

　　2） 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與規(guī)律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜；

　　3） 緩和情緒反應(yīng)與調(diào)適工作壓力，在充分認(rèn)知之下，避免太多無謂的錯(cuò)覺妄想，應(yīng)以平常心來度過。

　　4） 改善工作環(huán)境，避開所有可能有危害的污染物質(zhì)。

　　5） 按時(shí)接受孕前檢查，或盡早接受初次產(chǎn)前檢查。

　　6） 在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應(yīng)先治愈穩(wěn)定后再準(zhǔn)備懷孕。