一個成年男性雖然每天可產(chǎn)生7000萬-1.5億個精子，但僅有1—2個能有幸與卵子結(jié)合，奇妙的生命歷程，便開始于精子和卵子在這難得的機率中的美麗邂逅。從優(yōu)生學角度來說，高質(zhì)量的精子是優(yōu)生的良好基礎，而保持精子的活力是備孕的第一手準備。

男性禁欲太久會讓精子老化嗎？

　　一、別讓你的精子老去

　　1.禁欲時間太長，精子會老化？

　　——禁欲要有度

　　精子的成長有一定的周期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質(zhì)，通常在一次射精后24至48小時內(nèi)，即可自動補充新鮮又品質(zhì)優(yōu)良的精子。

　　如果長期禁欲，精子容易老化，品質(zhì)下降，甚至會因組織的“吸收作用”，使精子量逐漸減少。有研究發(fā)現(xiàn)，夫妻因兩地長期分居而長期禁欲后，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時的精子質(zhì)量可能大打折扣哦。

　　所以，禁欲要有度。在妻子的排卵期到來之前，丈夫可以禁欲3-7天。如果超過7天，精子的存活率和活力會有所下降，靠長期禁欲來增加受孕幾率的做法并不可取。

　　2.手淫過于頻繁，精子會老化？

　　——手淫悠著點兒

　　男性的精子每天都在生成和發(fā)育，每天都會有大量的精子成熟，如果手淫是偶然發(fā)生的，對身心健康無大影響，是不會影響精子質(zhì)量的。

　　不過，長期或頻繁手淫對生理和心理都會產(chǎn)生不良影響。頻繁手淫容易造成精液質(zhì)量下降，精子數(shù)量減少，以及性欲減退、早泄等癥狀，有的因射精刺激閾升高，以致在正常性生活時不能射精，可能影響生育，所以想好孕的男士，手淫可要悠著點。

　　3.等待卵子太久，精子會老化？

　　——在輸卵管等候太久，“精力”不夠了

　　性交時，男性每次排出約2-4億個精子，但順利地游到女性輸卵管的僅有數(shù)十條至一二百條，精子在輸卵管里能生存24-72個小時，精英中的精英才可能和卵子結(jié)合。

　　如果精子在輸卵管里錯過了與卵子邂逅的最佳時間，呆了三四天卵子才姍姍來遲，停滯過久的精子也會因“養(yǎng)精蓄銳”過久而老化，變得不那么生龍活虎，從而影響精卵結(jié)合的成功率。

　　專家建議，男性應從生活細節(jié)和良好習慣做起，保護自己的精子。只有保持精子的活力，才能使更多的精子“過關斬將”進入到輸卵管，增加精子與卵子成功結(jié)合的機率。

　　核心提示： 想要成功受孕，除了女方的努力之外，男性也責無旁貸。從優(yōu)生學角度來說，高質(zhì)量精子是優(yōu)生的良好基礎，而保持精子的活力是備孕的第一手準備。精子老化的情況除了年齡之外，還有哪些原因呢？一起來看看吧。