陋習三是不讓吃水果。其實月子期間需要多吃水果。但是需要注意，選擇水果時不應挑太硬、不好咀嚼的，應選擇容易吃、容易吸收、容易消化的，應多選擇應季水果。吃水果時盡量切成小塊、放常溫了再吃，別冰冰涼的就吃。產后體內要迅速排出多余的體液，會揮發大量汗液，一下子吃太冷容易導致毛細血管收縮，不利于汗液揮發。一些地方的習俗是要將水果煮熟了吃，其實也不對，因為加熱過程會破壞水果中的不少養分。

　　我的浙江老媽說，老家坐月子的習俗是要吃上火，拼命喝紅糖水姜茶，上火上到嘴唇起皰才算夠熱。山西婆婆卻說，在她們老家，根本不讓吃紅糖和姜，也絕對不能吃熱性食物，得吃寒涼下火。我聽著她們的爭論，獨自偷著樂：幸虧我誰也沒聽。突發奇想：匯總一下各地月子里絕對忌口的食物，會不會就沒剩下能吃的了？如果說月子里真有需要“忌"的食物，其實主要是味兒太“沖”的，例如辛的、辣的、苦的 …… 盡量選擇口味平淡無刺激性的食物，既避免刺激產婦消化道，又避免食物影響母乳口味或引起寶寶過敏。

　　為了洗澡，我經過了一番艱苦卓絕的斗爭，對豆爸豆姥動之以情曉之以理，再加上產科教授的聲援，我終于在產后第四天洗上了澡。其實，古代衛生條件有限，所以才會流傳下坐月子不能洗澡的舊規。其實，在陰道順產情況下，產后體力恢復了，一般就可以洗澡了；如果順產時進行了側切，一般產后3至5天就可以洗了；如果是剖腹產，一般產后7~10天、傷口愈合了，也可以洗澡洗頭了。但是洗澡洗頭時需要注意保暖。家人應提前預熱好衛生間，只洗淋浴不洗盆浴，洗后及時擦干、穿衣、吹干頭發、避免感冒。

　　還有些地方流傳著“月子里不能刷牙”的說法。其實月子里不僅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平常時更注意口腔衛生。產婦產后抵抗力降低，更容易口腔感染，加上月子里進餐次數多，如果不刷牙，食物殘渣長時間停留，容易導致牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病。但需要注意的是：產婦宜用軟毛或超軟毛牙刷，提前用熱水把牙刷泡軟，還應在每次進食后用漱口水或生理鹽水漱口。

　　我在月子里只要一用吹風機也會引來批判之聲。其實產后利用吹風機吹干頭發和身體能夠避免感冒，是好事。—些地方的傳統是：月子里不能見風、不能開門開窗，夸張的還用紅布包頭、厚厚的被褥捂得嚴嚴實實的，以避免“產后風”。其實“產后風”多指過去接生時無法全面消毒導致的破傷風感染，現在已經非常罕見。如果長期不通風，會導致房間空氣變差、細菌濃度升高，產婦和寶寶抵抗力下降，更容易生病。產婦和寶寶的房間應該定時通風，新鮮和流通的空氣不僅讓人心情舒暢，也保障室內不會有過多致病菌的蓄程。正確做法是，每天通風2至3次，每次15至30分鐘。如果月子是在寒冷的冬天，通風時產婦和寶寶需換個房間，避免直接吹冷風。