掌握護理保健的要點

　　衣著

　　俗話說，“春捂秋凍”。夏天向秋天轉變的時候，對孩子衣物的添加要有一定的控制，不可一下子穿得太多、蓋得太厚。秋天早晚涼，中午時分還是比較熱，兒童調節能力差，如果穿得太多的話反而會出汗，毛孔容易打開，一旦受涼，就會引發疾病。

　　秋季溫差大，外出可多帶一件外套，也可以備一頂小帽子，根據氣候的變化，及時給孩子增減衣服，夜間蓋好被子，防止受涼感冒。

　　孩子衣物的理想材質是純棉、真絲或麻質，吸汗而不刺激肌膚。過敏性體質的孩子最好不要穿化纖質料的衣物。另外，孩子的衣物應每天換洗，保持爽潔。生活中比較容易出汗的孩子，活動時，媽媽可以在他的背部墊上一塊小毛巾，并在活動后及時抽去。

過敏寶寶的護理

　　飲食

　　孩子的食物應可口、清淡、有營養。對過敏性體質的孩子來說，要注意是否對魚蝦等食品過敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。盡量不吃冰淇淋、冰汽水等冰凍食品，以及糖果等甜食。

　　培養孩子良好的飲食習慣十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的營養攝入，能增加孩子的抵抗力。

　　讓孩子多喝白開水，不但可以補充水分，對他的胃腸道和肺部也有幫助。要鼓勵孩子養成主動飲水的習慣，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白質等物質營造易滋生細菌的環境。多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

　　鍛煉

　　活潑好動是孩子的天性，適當鍛煉可以促進孩子肺功能的發育，增大肺活量，增強呼吸道對外界氣候變化的適應能力，達到增加抗病能力和身體抵抗力的目的。家長應經常帶孩子進行戶外鍛煉，多見陽光和呼吸新鮮空氣，讓他們在大自然中運動磨煉、釋放心懷。

　　在運動的時候要注意根據孩子的情況選擇合適的運動方式和地點。對于過敏性體質的孩子來說，體育運動會加速呼吸頻率，吸入空氣中的過敏物質。因此在運動前應做好熱身活動，避免在干燥寒冷的環境中運動，選擇如戶外散步、踢球、騎小自行車等鍛煉項目，同時避免長時間和激烈的運動。

　　由于很多寶寶對冷空氣過敏，一遇到氣溫變化易引發過敏性疾病，最好的鍛煉方法就是游泳。孩子4歲左右可以正式學習游泳，一般從夏天開始學，堅持過秋冬。而對于比較小的孩子在游泳以前需要做一些準備，如讓孩子從熱天開始喝冷開水，用冷水洗四肢、洗臉，即使到了秋冬也不放棄，循序漸進增強孩子的耐寒能力，適應之后再去學游泳。