原本開(kāi)朗的她們一反常態(tài)地變得越來(lái)越敏感，沉默、憂郁，有的甚至很容易被激惹。“產(chǎn)后抑郁”這個(gè)詞，相信大家經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)，可它到底有多嚴(yán)重？2012年底女子產(chǎn)后自殺成植物人，女子產(chǎn)后服藥昏迷37天等等新聞只要大家上網(wǎng)搜索就比比皆是，產(chǎn)后抑郁大家不要覺(jué)得離你很遠(yuǎn)，但是它隨時(shí)在沉默中剝脫你產(chǎn)后的興奮幸福，甚至毀人性命于無(wú)形。

不要將難過(guò)放在心里

　　產(chǎn)后產(chǎn)婦出現(xiàn)抑郁情緒，如果我們不加以預(yù)防的話，嚴(yán)重者可誘發(fā)精神疾病，再嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致自殺或殺嬰，這就是我們通常說(shuō)的“產(chǎn)后抑郁癥”了。

　　產(chǎn)生抑郁情緒的原因：

　　首先，分娩前后體內(nèi)內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，尤其是體內(nèi)雌性激素的明顯改變而引起的情緒不穩(wěn)。

　　其次，社會(huì)因素、生活環(huán)境及產(chǎn)婦個(gè)體因素等。如：產(chǎn)婦性格好強(qiáng)，遇事求全；工作壓力較大；對(duì)醫(yī)療機(jī)構(gòu)孕產(chǎn)期的護(hù)理保健工作不滿意；難產(chǎn)造成的產(chǎn)婦本人或新生兒疾病；產(chǎn)后過(guò)于疲勞，家人尤其是丈夫關(guān)心程度不夠；對(duì)一些意外情況沒(méi)有充分的心理準(zhǔn)備：如對(duì)護(hù)理寶寶的知識(shí)了解不夠，對(duì)育兒知識(shí)欠缺，等等。

　　月子里怎樣調(diào)養(yǎng)這種抑郁情緒呢？

　　1、集中坐月子，產(chǎn)婦們可以相互交流；

　　2、護(hù)理人員、家人、丈夫應(yīng)多與產(chǎn)婦溝通；

　　3、家庭關(guān)系要和諧；

　　4、產(chǎn)婦的自我調(diào)節(jié)；

　　5、重點(diǎn)說(shuō)一下丈夫更需要理解和關(guān)心妻子：

　　首先，丈夫要了解妻子產(chǎn)后的一系列生理、心理變化，應(yīng)加倍愛(ài)撫、安慰、體貼妻子。

　　其次，要幫助妻子照顧寶寶，多做些家務(wù)，讓妻子多一些休息時(shí)間。

　　再次，跟妻子共同憧憬美好未來(lái)，多想想寶寶的遠(yuǎn)大前途和美好未來(lái)，避免煩惱、緊張、恐慌的心態(tài)。

　　總之，一定要給產(chǎn)婦營(yíng)造一個(gè)既舒適溫馨又愉快歡樂(lè)的月子休養(yǎng)環(huán)境，隨時(shí)幫助產(chǎn)婦排除心中的精神壓力，使產(chǎn)婦在月子期間保持健康的心態(tài)，樂(lè)觀的情緒和堅(jiān)強(qiáng)的意志。

　　媽媽網(wǎng)小編總結(jié)：

　　產(chǎn)后如果有感覺(jué)比較敏感，容易激惹，郁悶，容易哭的話，千萬(wàn)不要放在心里，多告訴家人，找朋友傾訴，寫(xiě)日記，要找方式抒發(fā)，而身邊的人也應(yīng)該要仔細(xì)照顧產(chǎn)婦的心情，如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦異常，要注意多加陪伴開(kāi)導(dǎo)。