坐月子飲食如何，大家真的是總說紛紜的，而這里整理了一些坐月子飲食注意事項，希望對你有幫助。
月子飲食得宜有利于產婦健康
經歷千辛萬苦，媽媽們終于等來了這個在腹中呆了10個月的小天使，是時候該好好松一口氣，補充一下營養。那坐月子的媽咪要吃什么呢？有人建議：當然要多喝些下奶的湯水啦，為哺乳期做好準備。有人可不同意了：剛生完孩子當然要補充營養，恢復能量，不好好補一下怎么可以。媽媽不干了：我剛生完孩子都胖 成這樣了，還要我吃著吃那，才不干，我要減肥啦！
坐月子吃什么真是眾說紛紜，不過我們樓上那幾位那種坐月子的方式都存在誤區呀。小編今天整理出媽媽坐月子在飲食方面經常犯的錯，各位新媽們要好好瞧瞧啦。
錯誤一 過早大量喝湯
分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養，還可以促進奶水的分泌，為哺乳期做好準備，真是一舉兩得呀。
可是，情況剛好相反。如果孩子剛剛出生就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。加之產婦的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳，真是苦了媽媽苦了娃。
小編有話說：產后不宜過早催乳，媽媽可以在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周后也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。
