誤區(qū)二、懶月子

 
母乳喂養(yǎng)有利于親子關(guān)系

　　許多老人認(rèn)為，產(chǎn)后大人體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)，甚至飯菜都得端到床上吃。

　　專家點(diǎn)評(píng)：這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)、惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。

　　正確做法：如果是順產(chǎn)，產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。除加強(qiáng)活動(dòng)，還應(yīng)多吃粗纖維綠葉菜。

　　誤區(qū)三、淡月子

　　很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后的頭幾天里過著“食之無味”的生活，這是因?yàn)槔侠f，飯菜內(nèi)放鹽會(huì)影響下奶，所以只能吃“白食”。

　　專家點(diǎn)評(píng)：不正確。只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會(huì)全身乏力，這在醫(yī)學(xué)上叫低鈉綜合征，產(chǎn)婦分娩后代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會(huì)發(fā)生這種情況。

　　正確做法：正常飲食即可，沒必要刻意無鹽。

　　誤區(qū)四、蛋月子

　　經(jīng)?？梢钥吹?，生完孩子后，產(chǎn)婦就“淹沒”在雞蛋堆里了，老例認(rèn)為，雞蛋營養(yǎng)豐富，吃得越多越好。

　　專家點(diǎn)評(píng)：吃雞蛋應(yīng)適可而止。雖說雞蛋營養(yǎng)豐富，但吃得太多，蛋白過剩會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，而富余的部分也都轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)了，且還會(huì)影響其他營養(yǎng)的吸收。

　　正確做法：每天吃兩個(gè)雞蛋為宜，最多三個(gè)。

　　媽媽網(wǎng)小編總結(jié)：

　　看到這里，大概大家心里對(duì)以后坐月子心里應(yīng)該都有個(gè)譜了，月子期間是要適宜下地活動(dòng)，也不必要整個(gè)月不洗澡不洗頭的，更加沒有必要淹沒在雞蛋當(dāng)中。坐月子的時(shí)候有些不適宜的傳統(tǒng)做法，大家一定要大膽摒棄，以免被一些沒有根據(jù)的說法毀了身體健康，但如果是合適的做法也要繼續(xù)堅(jiān)持了。祝各位健康。