【媽媽網特稿】如今想要寶寶的夫妻倆，為了能有一個健康成長的寶寶，往往會選擇認真?zhèn)湓性賾言小＝裉煨【幘蜑楦魑幌胍獞褜殞毜呐酝扑]幾種根據(jù)體質來進行的中醫(yī)調理方法。

備孕時可根據(jù)體質進行中醫(yī)調理

　　血虛體質適合的中醫(yī)調理方

　　血虛體質的特點：觀面色較為蒼白，并且口唇及指甲顏色偏淡。經期量少甚至容易出現(xiàn)閉經的狀況。常伴有頭暈目眩，耐體力勞動，易失眠。

　　中醫(yī)調理主打：滋養(yǎng)陰血

　　在飲食上，血虛體質的女性備孕期間應該盡量食用桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、牛肝、羊肝、甲魚、枸杞、當歸、紅棗等宜食易消化的食物。另外，請戒煙酒，忌食辛辣腥膻，以免耗傷陰血而影響胎元，此類食品有無鱗魚、辣椒、生姜、蒜等。

　　中醫(yī)認為，陰血不足的人容易出現(xiàn)抑郁、焦慮的現(xiàn)象，所以保持良好情緒是自我調護的重點。此外，中醫(yī)認為脾胃為氣血生化之源，過多的甘甜之品會阻礙氣血的生成，所以也不要食入過多甜食。