【媽媽網特稿】生產的痛是世上最高等級的痛，難以想像，產后傷口該有多么的疼痛，因而母親是偉大的。產婦艱辛地生下寶寶后，傷口愈合較慢，飲食調養(yǎng)上要更加注意，要促進傷口愈合就不能亂吃東西。

吃西紅柿有助于傷口愈合

　　那么，產后吃什么有助于傷口愈合？飲食要注意什么？

　　下文便是專家為廣大產婦朋友們擬定了促進傷口愈合的飲食日志：

　　食物篇

      1.乳鴿：鴿子是調理并強壯身體的上等補品，有益于維持肌肉和神經系統的正常功能，改善心肌收縮和凝血功能。

　　2.海帶：海帶中的蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素以及尼克酸含量豐富，對動脈出血癥有很強的止血功能，同時也能促進傷口的愈合。

　　3.木耳：黑木耳富含鐵等礦物元素，每日100克黑木耳中含鐵高達185毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的芹菜高出20倍，同時含有豐富的鋅，所以它是一種非常好的天然補血食品，能促進術后失血過多患者傷口愈合速度。

　　4.西紅柿：吃西紅柿有助于防止術后尤其是心血管手術后的血栓，其中富含的維生素C、番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，對傷口愈合有極大的幫助。

　　5.黑豆：黑豆中的蛋白質含量比豬腿肉多一倍，它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，多食用可加速傷口恢復。

　　6.蜂蜜：喝一點蜂蜜對傷口愈合會有較大好處。另外，也可以將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎，止痛，止血，減輕水腫，促進傷口愈合的作用。

　　7.豬蹄：豬蹄中含有豐富的鋅、膠原蛋白，可以保證人體傷口愈合的“原材料”供給，有利于加速傷口愈合。

　　8.鱸魚：鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等，這些營養(yǎng)元素都是人體代謝和細胞再生過程中的必要物質。

　　9.虹鱒魚：高蛋白、低脂肪，是極佳的促進傷口愈合的食品。