新媽媽吃葡萄需要注意的細節

　　營養師補充說，哺乳期能吃葡萄但是不宜過量，否則會對自身和寶寶都有影響。在吃葡萄的過程中要注意一些細節。

　　1、吃完葡萄不能立刻喝水

　　吃葡萄后不能立刻喝水，否則容易腹瀉。因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動，就產生了腹瀉。

　　2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

　　葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反應，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。

　　3、吃葡萄不宜過量

　　葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。

　　4、葡萄清洗要干凈徹底

　　哺乳期媽媽吃葡萄一定要徹底清洗，葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的，食用衛生千萬別忘記，以免通過自身影響到寶寶。

　　5、哺乳期能吃葡萄也能適度喝葡萄酒

　　葡萄酒是一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。營養專家表示葡萄酒是養生之物，哺乳期的媽媽適度能喝葡萄酒！優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對產后女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。