提高精子成活率方法四：規律的生活作息

　　現代社會生活節奏加快，很多人已經從“朝九晚五”已經慢慢變成了“朝六晚十”，晚上一兩點沒休息的大有人在。規律的作息能讓夫妻雙方更好地調理身體，也容易增進彼此的感情和增加受孕機會。而身體疲憊、易怒，內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。精子成活率的朋友要注意保持規律的生活作息。

　　提高精子成活率方法五：穿寬松的褲子

　　有研究表明，穿緊身褲、牛仔褲的男性，容易出現不育情況。這是因為緊繃繃的褲子往往將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。所以精子活力低下的患者更該注意不要常穿緊身的褲子，少洗桑拿等。

　　專家提醒：精子很脆弱，要好好呵護

　　專家告訴我們，精子是非常脆弱的，所以，我們更應該注重對他它們合適的生長環境的保護，自己也要隨時保持精神充沛，讓精子的生長環境更美好。