【媽媽網(wǎng)特稿】準(zhǔn)媽媽麗麗尤其喜歡吃苦瓜。好孕4個(gè)月時(shí)，正好是夏天，胃口一不好，麗麗就給自己做涼拌苦瓜，別提多美味。但是，周圍其他準(zhǔn)媽媽告誡她：苦瓜是孕期禁品，吃多無益。麗麗不大相信：不可能啊，苦瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這么高，怎么可能不能吃呢？再說，我吃了這么久，也沒見有什么不良反應(yīng)啊？但是說的人多了，麗麗自己也迷惑了：難道，孕婦真的不能吃苦瓜嗎？

孕婦可以吃苦瓜嗎？

　　孕婦可以吃苦瓜嗎？

　　大家都知道，苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，它含有多各營(yíng)養(yǎng)成分，富含維生素B1，具有預(yù)防和治療腳氣病、維持心臟正常功能、促進(jìn)乳汁分泌和增進(jìn)食欲等作用。苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10~20倍，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、解毒、防止動(dòng)脈粥樣硬化、抗癌、提高機(jī)體應(yīng)激能力、預(yù)防感冒、保護(hù)心臟等作用。苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)多肽-P，有降低血糖的作用。

　　但是，有一種說法是，苦瓜內(nèi)含有奎寧，奎寧會(huì)刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)忌食苦瓜。奎寧是從植物中提取有效成分而制成的藥品，確實(shí)有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的副作用。不過專家認(rèn)為，苦瓜中的奎寧含量少，孕婦適當(dāng)吃些苦瓜是不會(huì)造成流產(chǎn)的，且苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面有好處。

　　所以，孕婦懷孕期間是可以少量吃些苦瓜的。其清熱解暑，降壓降糖，解勞清心的作用也早已被記載到《本草綱目》中。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間極有可能出現(xiàn)肥胖的癥狀，但是想減肥的話又擔(dān)心會(huì)造成胎兒的營(yíng)養(yǎng)不良，要想改善這種情況的話，就喝一杯苦瓜汁或苦瓜茶吧，或者是熬一道苦瓜燉排骨吧，因?yàn)榭喙纤乇蛔u(yù)為“脂肪殺手”，可以溶解多于的脂肪和糖類。

　　不過，苦瓜性寒，脾胃虛寒的孕婦不宜吃。