孕期怎么做，才能生出高富帥白富美？每一對想生漂亮寶寶的爸爸媽媽都很關注這個問題。除了先天的遺傳因素外，孕期準爸爸媽媽的一些做法也可以影響寶寶的容貌哦。

孕媽的情緒影響寶寶的面容

　　孕媽的情緒影響寶寶的面容。想生漂亮寶寶的孕媽咪可要注意了哦。你在孕期中的情緒可是會影響到寶寶的容貌的。

　　據醫生介紹，胎兒能感受到母親的簡單情緒，并且有簡單的情緒反應。其生理機制主要是，孕婦體內的腎上腺素等激素上升，可通過胎盤屏障傳遞到胎兒血液，從而對其造成影響。母體腎上腺素分泌長時間較高水平，胎兒腎上腺素分泌就會出現異常，從而影響對胎兒的血氧和營養供應，對胎兒發育造成不好的影響。

　　而且，孕媽情緒不佳帶來的不良后果主要會影響胎兒的軀體和腦神經系統的發育，例如胎兒發育遲緩或畸形、早產、低體重，以及其他合并癥，還可能導致流產。

　　美國專家經過調查發現，部分腭裂、兔唇等出生就帶有缺陷的嬰兒，其母親在懷孕期間都曾出現過情緒不穩定。因為孕婦發怒，會使血液中的白細胞減少，體內抗病能力減弱，進而降低自身免疫功能，導致感染，誘發寶寶出生缺陷。孩子出生后，往往會出現身體功能失調，例如消化系統功能紊亂，情緒躁動不安，容易受驚嚇，喜歡哭鬧或愛睡覺等等。

　　總之，孕媽的不良情緒是會影響寶寶容貌的，對于生出漂亮寶寶是有負面影響的。所以，在孕期一定要學會自我調節，保持愉快的心情。這時候，丈夫的態度很重要丈夫應該分享妻子的喜悅和苦惱。

　　補充葉酸預防畸形胎兒。葉酸制劑主要用于治療孕期和營養性巨細胞貧血與維生素B12合用治療惡性貧血。葉酸更是胎兒發育不可缺少的必需維生素。通過在孕期（特別是懷孕第25周以內）恰當地補充葉酸，可以確保胎兒的健康，保證其不出現畸形。

　　葉酸系水溶性B族維生素，廣泛存在于新鮮綠葉蔬菜、大豆及動物肝、腎之中。葉酸和氨基酸、核酸的代謝有關，尤其對體內核酸形成有重要意義。

　　所以，為了預防胎兒畸形的發生，孕婦應多吃菠菜等各種新鮮綠葉蔬菜，多吃大豆、豆腐等豆制品。這些食品都含有豐富的鈣等礦物質（包括微量元素和恒量元素），又含有較多的葉酸及其它維生素，既可補鈣，又可補充葉酸，對胎兒的發育大有益處。動物肝腎也含有較多的葉酸，孕婦也可適當食用。

　　總之，孕媽在孕期多補充葉酸，可以預防畸形胎兒，特別是懷孕3個月左右時，保證胎兒的容貌正常，這是生漂亮寶寶的重要一步哦。