【媽媽網特稿】孕婦是比較特殊的人群，我們經常說孕婦“一人吃兩人的份”，就是因為孕婦一人負擔自己本身和寶寶的營養需求，在孕期不同階段身體需要的營養會有所不同。如果飲食不對很可能導致營養不良的情況。
由于生活水平的提高，現在單純的營養不良比較少，不過在孕婦人群中，營養不良問題還是較多存在。接下來我們先明確什么是孕婦營養不良，有什么癥狀表現，再來看看針對不同階段的孕期胎兒生長的需要，在營養搭配上需要注意什么。
懷孕期母體對營養的需求增加，這是因為胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等需要更多的營養，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時期，營養問題就更為突出。
什么是孕婦營養不良
懷孕期母體對營養的需求增加，這是因為胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等需要更多的營養，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時期，膳食應多樣化，營養要平衡，避免飲食中的營養缺乏，保證身體處于最佳狀態，使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養物質，一些孕婦常出現機體營養失衡，面黃肌瘦，體重急劇下降，頭暈甚至暈倒等營養不良癥狀，以至影響到胎兒的營養狀況。
孕婦營養不良分為兩種，一種是母體吸收營養不足，另一種是母體吸收的營養過多對于胎兒成長發育不利的情況，營養過多也是一種營養不良。
孕婦營養不良的癥狀
孕婦營養不良可以出現貧血、身體無力、頭暈、面色發黃或白、消化不良等疾病，一般孕婦吃不好睡不好，頭暈腦脹持續時間長，身體無力等等都可能是營養不良，這時最好到醫院檢查確診，不建議自行喝孕婦奶粉或者吃其他比較營養的食物。因為有些人是屬于妊娠反應比較大，但是本身并沒有營養不良的情況，這時只需要緩解妊娠反應就可以了，如果盲目補充營養，反而會因為營養過剩導致營養不良。還有些人是體質不佳，供血不足導致頭暈，這時需要運動和食物雙管齊下才好。
