1、短距離移動(dòng)

　　在他的房間或距離他房間較近的地方以搖動(dòng)或喂食的方式哄他入睡，這樣就會(huì)花費(fèi)較短的時(shí)間來移動(dòng)他，從而減少他被吵醒的可能性。

盡量少做動(dòng)作

　　2、選擇合適的輔助工具

　　如果你搖動(dòng)或喂寶寶睡覺，坐在椅子上會(huì)更容易脫身。如果您選擇坐在較深的椅子或沙發(fā)上，不要背靠靠墊，坐接近前緣的位置，否則你將很難起身。

　　3、盡量少做動(dòng)作

　　如果你正在搖晃著哄他睡覺。當(dāng)你想把他放到床上時(shí)，使用你通常用來哄他睡覺的臂彎來摟住他。所以你就不需要改變自己的方向，當(dāng)你起床抱寶寶時(shí)也不需要改變寶寶的方向。如果在喂奶時(shí)他在你的另一只手臂睡著了，把他的挪動(dòng)到另一側(cè)乳房，讓他再起床前在多吃一會(huì)兒。