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備孕媽咪們不可不知的月經周期知識

編輯:win | 出處: 媽媽網


月經期用藥四不宜

  月經期用藥四不宜

  不宜用減肥藥:減肥藥中多含有抑制食欲的成分,如果在生理期間使用,可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難,或出現心慌、焦慮等,更有甚者會出現閉經。

  不宜用治療婦科感染的陰道局部用藥:如治療陰道炎癥的洗液、栓劑、泡騰片等,這些藥品稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜

  不宜用抗凝血藥:香豆素、肝素、溶栓劑等抗凝血藥可引起經量增多,甚至大出血。

  不宜用止血藥:安洛血、維生素K等止血藥能降低毛細血管的通透性,促使毛細血管收縮,使用后會引起經血不暢。

  月經期不宜吃的食物

  冰冷食物。冰冷的食物除了指性寒的食物,如瓜類、柚類、水梨、楊桃或竹筍、圓白菜、大白菜之外,也包括從冰箱冷藏后取出的食物(冰的不行,微涼的可以)。這些冰冷的食物會使血管收縮,引發子宮痙攣,可能造成經痛或經血不暢的問題。

  另外,像生魚片、涼拌生菜等未經煮熟的生冷食物,也要避免在月經期間食用,以免改變體質,影響月經期。

  碳酸飲料。因為這類飲料含有一種磷酸鹽,這種物質碰到鐵質,會產生化學變化,使鐵質變得不易被人體吸收。生理期間鐵質本來就流失嚴重,所以要避免飲用碳酸型飲料。

  酸的食物。醋、泡菜、楊梅、青梅、李子等酸性食物具有收斂作用,會使血液滯塞,有礙經血正常通行與順利排出。所以有經痛癥狀的女性,應該避免在生理期中食用這類食品。

  含咖啡因的飲料。在月經期間常喝咖啡,容易造成神經過于緊張,引起焦慮、易怒、情緒高低起伏過大,從而造成失眠、頭痛等癥狀。同時,咖啡因會消耗月經期間容易缺少的維生素與礦物質,阻礙體內糖類的新陳代謝

  高糖分的食物。蛋糕、餅干巧克力這類高濃縮的精致甜食都要少食,因為高糖分的食物會使血糖上升。一旦停止食用,血糖急速下降,人們反而會因為落差太大,使情緒受到很大的波動,從而導致經痛。

  高脂肪的食物。油炸食品或肉類等高脂肪的食物,飽和脂肪酸高,容易使經痛加劇。

  刺激性的食物。這些口味重的辛香食物,容易使骨盆腔充血甚至發炎,使經痛越發嚴重。

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