【媽媽網特稿】孕婦十月懷胎，需要極大的勇氣來承受身體的不便。懷孕初期，孕吐困擾孕婦的生活；懷孕后期，隨著肚子的不斷長大，孕婦的行動也越發困難，睡覺也會成為大問題，不少孕婦甚至無法正常入睡。

孕婦的睡姿關系到胎兒的健康

　　孕婦的睡姿不僅關系到自身能否舒適入睡，也關系到胎兒的健康。懷孕十個月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發育，重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重后果。

　　下面，什么樣的睡姿才是孕婦的最佳睡姿呢？

　　一、左側？右側？

　　向左還是向右，孕婦如何選擇？科學告訴我們，人在睡覺時以右側臥位為好，因為心臟位于胸腔左側，采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。但對孕婦來說，情況卻正好相反，而應以左側臥位為宜。不宜仰臥、右側臥、俯臥等。

　　二、不能仰臥

　　專家經過研究指出，孕婦妊娠晚期，睡眠不宜采取仰臥位。因為仰臥會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管，造成部分組織和器官的動脈血液供應不足，靜脈血液回流障礙，使子宮本身的血流量也供應不足；與此同時，長時間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應也會有所不足，這就會引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓，或者由于排尿量減少而出現水腫現象。孕婦倘若以左側臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象。

　　另外，仰臥時，胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進入母體血液循環，可導致動脈壓增高，易發生和加重妊娠中毒癥。