孕婦可以喝鐵觀音嗎？
孕婦可以喝鐵觀音嗎？
孕婦喝鐵觀音容易影響孕婦心率和排尿量。鐵觀音富含豐富的礦物質，有解毒消食、減肥瘦身、養顏美容、提神益思、醒酒敵煙、清熱降火等功效，適合一般人群食用，不過卻不適合孕婦飲用。鐵觀音茶味較濃，而孕婦喝濃茶不僅易患缺鐵性貧血，還會影響胎兒的營養供給；濃茶中含有較高濃度的咖啡因，會增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負擔，這樣易誘發妊娠中毒癥狀，不利于母親和胎兒的健康。
臨產期飲茶會加重孕婦產前失眠。此外在臨產期若飲過多的濃鐵觀音茶易引起失眠。而產前睡眠不足，往往使產婦體力不支，宮縮無力，從而發生難產。所以小編建議喜歡喝鐵觀音茶的媽媽們懷孕期間能盡量戒茶。
茶葉中的咖啡因有可能會刺激胎兒增加胎動。茶葉中含有2％～5％的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加 胎動 ，甚至危害胎兒的生長發育。日本專家的調查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使 新生兒體重 減輕。茶葉中含有 鞣酸 ， 鞣酸 可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起 妊娠貧血 的可能，胎兒也可能出現先天性 缺鐵性貧血 。科學家進行過試驗，用 三氯化鐵 溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲用白開水者鐵的 吸收率 為21.7％，而飲用濃茶者的 吸收率 僅為6.2％。
飯后一小時飲茶可以減少茶葉對孕婦身體的影響。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有 鞣酸 ，也能妨礙鐵的吸收。怎樣做才能使喝綠茶既對孕婦及胎兒有利又不影響鐵的吸收呢？孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶，就可以解決這個矛盾了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好用點富含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。
