【媽媽網特稿】哺乳期，你的乳房將經歷前所未有的考驗與挑戰，它既是為寶寶提供食物的飯碗，也可能是導致你諸多麻煩的根源。乳房護理得不好，乳頭皸裂、乳汁淤積、乳腺炎等各種問題可能接踵而來，所以，你有必要系統地學習一下哺乳期乳房護理的相關知識。

做好日常護理，為哺乳期乳房健康保健護航

　　做好日常護理，為哺乳期乳房健康保健護航

      1、每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。

　　2、根據具體情況選擇正確的喂奶方式，一般常用坐式、側臥式、環抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發生。根據嬰兒需要隨時哺乳。每次喂奶后應將乳汁排空。

　　3.、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。

　　4、哺乳期婦女應注意休息，保持精神愉快，增強全身抵抗力，減少乳腺炎的發生。

　　5、堅持做俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。

　　6、乳罩選戴松緊合適，令其發揮最佳提托效果。