【媽媽網特稿】產后媽媽在坐月子的時候很多的東西都不能吃，好不容易等到月子坐完，終于解放了，可以好好大吃特吃，滿足自己的味蕾了。比如，西瓜，炎熱的夏季，所有人都無法抵擋西瓜的誘惑，尤其是冰鎮西瓜。可是事實是，出了月子的產婦仍不能放肆地吃西瓜，為什么呢？

哺乳期西瓜盡量少吃

　　哺乳期西瓜盡量少吃

　　西瓜，雖然是解暑佳品，但它對產婦來說可是“不友好” 的。西瓜——又叫水瓜，寒瓜，夏瓜，其性寒，味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏的佳果，既能祛暑熱煩渴，又有很好的利尿作用。專家指出：西瓜屬于生冷的食物，體質虛弱的朋友和月經不調的朋友年紀大了的朋友，都不宜多吃西瓜。吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降；因西瓜含有較多的糖分，故糖尿病患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，還會引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

　　哺乳期，西瓜不能這么吃

　　產婦在產后頭幾天，體質較虛弱，消化功能差，食欲差，應吃些清淡、富于營養而容易消化的飲食。為了保持充足全面的營養供給，在不增加消化道負擔的前提下，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。建議哺乳期每天吃2~3個水果。

　　但是，西瓜性寒，有的產婦則想，在吃西瓜的時候用微波爐將它加熱，這樣是否能解寒。這樣做其實是不科學的，這里所說的“性寒”并不是指溫度低；再者，因為西瓜里的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養成分損失。