蹬腳鍛煉可以訓練寶寶的腿部肌肉

　　三、蹬腳訓練。

　　蹬腳鍛煉可以訓練寶寶的腿部肌肉。用一個可以輕易發出聲音的玩具觸碰寶寶的腳底，吸引寶寶的注意力和刺激寶寶腳部的觸覺。當寶寶的腳碰到玩具時，玩具的響聲將會引起寶寶的興趣，然后會主動蹬腳。這時，媽媽或爸爸配合寶寶移動玩具的位置，讓寶寶每次蹬腳都能碰到玩具，每次成功后可以親吻或抱一抱的方式表示鼓勵。

　　四、俯臥支撐訓練。

　　這個訓練需要在寶寶俯臥時頭能保持90度的前提下實施。家人站在距離寶寶50厘米左右的位置，手拿容易發聲或者是色彩鮮艷的玩具吸引寶寶注意。這個訓練可以讓寶寶用前臂和胳膊肘支撐起頭部和上半身的體重，使寶寶的臉正視前方，胸部盡可能抬起，每日訓練數次，每次數分鐘。同時，還要用手抵住寶寶的足底，觀察寶寶有沒有向前爬動的意思，為將來練習爬行做準備。