三、如何輕松哄寶寶睡覺(jué)?

　　寶寶入睡的情況不大一樣。怎樣哄寶寶才是科學(xué)而又有效的?下面給媽媽們提供三個(gè)哄寶寶睡覺(jué)的絕招，以供媽媽們參考。

哄寶寶睡覺(jué)的絕招

　　絕招1：區(qū)別白天和黑夜。一定要學(xué)會(huì)用光和聲音的不同來(lái)讓寶寶區(qū)分白天和黑夜。起床的時(shí)候把他放到較亮的地方，用一些音樂(lè)來(lái)幫助喚醒寶寶。慢慢地，生物鐘形成后，寶寶就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)入睡、按時(shí)起床的習(xí)慣了。

　　絕招2：洗澡幫助睡眠。洗完澡后休息一下就上床睡覺(jué)，是個(gè)不錯(cuò)的習(xí)慣，很多寶寶也喜歡這么做。媽媽們可以在每晚差不多的時(shí)間，感覺(jué)寶寶有點(diǎn)困了，就可以開(kāi)始給寶寶洗熱水澡了，洗完后，給寶寶喝些水或者奶，把寶寶放上床，然后關(guān)掉房間的燈，寶寶很快就能入睡了。

　　絕招3：留意寶寶的小動(dòng)作。媽媽在日常生活中，可以注意觀察一下寶寶喜歡的小動(dòng)作，這樣有助于摸清寶寶的睡覺(jué)習(xí)慣。比如，寶寶喜歡摸著媽媽的臉才能睡著，或者寶寶喜歡含著自己的手指才能睡著。媽媽可以先順從他的習(xí)慣，慢慢地寶寶就容易入睡了。