懷孕期間不宜染發(fā)或燙發(fā)

　　孕期中的皮膚會(huì)更為敏感，為了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪不要用過熱的水洗頭，而且要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且性質(zhì)比較溫和的洗發(fā)水。如果原先使用的品牌性質(zhì)溫和，最好能沿用，不要突然更換洗發(fā)水。發(fā)質(zhì)變干的孕媽咪，可以對(duì)頭發(fā)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)護(hù)理，同時(shí)按摩頭皮，來促進(jìn)血液循環(huán)。

　　洗完頭后，用干發(fā)巾、干發(fā)帽或毛巾將頭發(fā)擦干，會(huì)比用吹風(fēng)機(jī)吹干更對(duì)發(fā)質(zhì)有益。此外，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。

　　2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　頭發(fā)生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素群等營(yíng)養(yǎng)，這些都可以從均衡的飲食中獲取。為了讓頭發(fā)更健康，孕媽咪要注意平衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不能挑食、偏食和忌口。多吃新鮮蔬菜、水果、肉類、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足頭發(fā)及身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。多吃維生素B含量高的食物，如小麥胚芽、糙米、動(dòng)物肝臟、香菇、卷心菜等。

　　3. 舒緩情緒

　　很多掉發(fā)的問題都與熬夜、壓力有關(guān)。因此孕媽咪要保持心情愉快作息規(guī)律，并排出時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。孕媽咪要認(rèn)識(shí)到孕期脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)的過程，避免精神緊張，緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。

　　4. 孕期不燙染

　　據(jù)調(diào)查，染發(fā)劑不僅會(huì)引起皮膚癌、乳腺癌，而且還會(huì)導(dǎo)致胎寶寶畸形。因此，懷孕期間不宜染發(fā)或燙發(fā)，無(wú)論是藥水還是味道都可能引起孕媽咪的不良反應(yīng)，有些美發(fā)產(chǎn)品的味道，還容易引起孕媽咪頭暈惡心。燙發(fā)不僅會(huì)使發(fā)質(zhì)變得更差，而且可能影響到胎寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育。