不能做的事

　　分娩時臉部不要用力

分娩時主要是下半身用力

　　主要是下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓力，而臉、眼睛等的部位不要用力。

　　身體不要向后傾斜

　　身體向后傾斜的話就會改變產道的彎曲角度，讓胎兒更難通過。

　　蜷曲身體陣痛沒來的時候不要用力

　　用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反復地用力只會消耗自己的體力，所以要注意陣痛一結束就立刻松口氣，讓全身放松。髖關節太硬的話可能會很痛苦。