寬棉內衣來承托，通暢乳腺減痛感

　　五、寬棉內衣來承托，通暢乳腺減痛感。女性在斷乳期間要選擇寬松純棉內衣，這樣不僅能改善乳房的血液循環、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。

　　六、走魚走油走湯水，涼酸食物可回奶。魚肉、羊肉等富含蛋白質的湯水可以刺激乳汁分泌，斷乳期間要禁止飲用。花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。韭菜、苦瓜、綠茶、螃蟹、山楂等酸性、涼性食物也有回奶的作用，可以適量多吃。

　　七、除了食療，還可以飲用中藥回奶。如炒麥芽120g，加水煎湯，分3次溫服；或食豆漿1碗，加少許白砂糖；或先將乳汁吸出，用皮硝50—60g，置于紗布袋中，外敷于乳房，潮解后需及時更換，每日3—4次。

　　八、打針斷奶最好不用。因為藥物有可能傷害乳腺，讓乳腺萎縮，影響再生寶寶時的下奶。

　　九、紅腫熱痛為典型乳腺炎的癥狀，要注意及時就醫。嚴重的奶脹還會引發乳腺炎，影響母乳喂養，媽媽一定要引起足夠的重視。乳腺炎的典型表現就是乳房紅、腫、熱、痛；可以伴有體溫升高，白細胞升高。如果不幸發生乳腺炎，就要及時就醫。