1-3歲的寶寶大部分的食物均可食用

　　春節推薦飲食

　　1-3歲寶寶的飲食已逐步接近成人，大部分的食物均可食用，家長可不必費心特別制作。這個年齡段的寶寶要怎么飲食呢？下面推薦幾種：

　　1.寶寶可以食用新鮮的海鮮、新鮮的魚類（注意烹飪方法）、北方年貨中的發糕；

　　2. 南方年貨中的杏仁餅稍大的寶寶可以食用（注意要稍大點的寶寶，而且要注意用量不宜過多）；

　　3. 北方年貨中的棗糕、棗饅頭；

　　4. 南方年貨中的蛋卷（注意量不宜過多，食用過后要漱口）；

　　5. 年貨中的堅果類可以用攪拌機打得微碎，給稍大的寶寶做出春節食譜。

　　飲食注意事項

　　1.不把零食當主食

　　春節里，每個家庭都置辦了大量年貨，家里的小餅干小零食水果飲料到處都是，寶寶可以輕易的拿到這些食 物，零食吃多了，正餐也就吃不下了。媽媽網專家提醒，媽媽們最好有選擇購買一些健康的零食，比如奶酪、堅果、酸奶等。如果家中的零食是高熱量高脂肪的，最好將它們放置高處，避免寶貝拿到。

　　2.科學烹調

　　由于這個階段的寶寶消化能力還比較弱，春節的大魚大肉很容易導致寶貝消化不良，出現食積、腹瀉、咳嗽 等病癥。因此媽媽們最好變換一下烹飪方式，做到少油少鹽，健康烹調。在給寶寶烹調食物的時候應多采取蒸、 煮、燴及少煎、炸的方法。媽媽網專家提醒，媽媽們在烹調時最好少放刺激性的調味品。刺激性小的食物，有利于寶寶的胃腸消化吸收，從而促進生長發育。

　　3.需注意飲食安全

　　節日里，寶貝吃各種豆狀零食的機會也增多了。有時大人一時疏忽，寶寶就可能出現危險，尤其是在跑動、 跳躍、嬉笑時，很容易使豆狀零食嗆入氣管里，出現嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，威脅生命安全。媽媽網專家提醒，盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食，以防滑入氣管中。進食時應保持安靜，避免逗引正在進食的寶寶。